|
maar vandaag mijn portie beweging weer gehad met dit weer. ruim 11000 stappen in 1 uur 45 minuten. rondje bij 2 kringloopwinkels in de regio met de bus, lunchen bij ons in het dorp ( geitenkaassalade met rode bietjes en sla en walnoten) en bij de supermarkt nog even ingrediënten gehaald om zelf tzatziki te maken om de bugels in te dippen.
|
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2803 kcal
|
Exercice:
Épicerie - 45 minutes, Vaisselle - 5 minutes, Assis - 3 heures et 15 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 45 minutes, Google Fit - 18 heures et 10 minutes. plus...
|
poids stable
|