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My weight loss journey first anniversary day. The day i decided being 182.2kg is not ok!
Best decision i made. Feeling like a champ!
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134,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 47,4 kg.
Reste à parcourir: 22,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1873 kcal
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Gras: 66,47g | Prot: 144,29g | Glu: 176,45g.
Petit Déjeuner: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. Déjeuner: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. Dîner: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Superfoods Maca Powder, Woolworths Banana, Lancewood Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Frozen Blueberries. Snacks/Autre: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean, Naartjie. plus...
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Perdant 9,1 kg par Semaine
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 Commentaires
That is one smart decision u made and u inspire us all congratulations
20 août 19 par le membre: cupcake8677
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20 août 19 par le membre: }salt and pepper
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u can be very proud off yourself u did awesome so far and has helped so many of us one your way u definitely rock mike
20 août 19 par le membre: lisa1905s
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Congratulations Mike!!! You've done so well in this year! Well done!!!
20 août 19 par le membre: Nikina70
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Congratulations wow what an achievement.
20 août 19 par le membre: fionahalket
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congratulations you legendary dude!!! stoked for you and all of us doing this kindness to ourselves 💙
20 août 19 par le membre: Shereen Donede
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20 août 19 par le membre: leandrimarais
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Well done, what a milestone. You rock.
20 août 19 par le membre: Imogensusan
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20 août 19 par le membre: barbş
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Congratulations, Mike. You are doing good
20 août 19 par le membre: Akani_B
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20 août 19 par le membre: Fat Mike's
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20 août 19 par le membre: foxyroxy27
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Well done not-so-fat-Mike 👍🏽
20 août 19 par le membre: AuberJean Pepper-Anne
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That's how it's done! Happy anniversary!
20 août 19 par le membre: ThreeOh8
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Well do keep pushing the more results you see the better I’m proud 👏🏽
21 août 19 par le membre: israelsongezomn1
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What an achievement! Maybe you should change your screen name to fit the new you?😉
22 août 19 par le membre: YoliesP
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Historique de poids de Fat Mike's
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