|
Так... ещё ушло 0.3 процента жира. Теперь 20,5. Мышц правда тоже стала меньше на 100 грамм. Поднимаю сложные углеводы.
|
55,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2091 kcal
|
Gras: 57,30g | Prot: 131,56g | Glu: 270,80g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша на Молоке. Déjeuner: ВкусВилл Овощи Гриль с Диким и Бурым Рисом, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне. Dîner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пряник, Фасоль (без Соли, Отварная), Борщ Украинский, Свинина Тушеная. Snacks/Autre: ВкусВилл Кашка Молочно-Овсяная, Красное Яблоко, Груша, Апельсин, Творог 5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|