Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 janvier 2013
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95,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2145 kcal
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Gras: 57,46g | Prot: 95,29g | Glu: 321,19g.
Petit Déjeuner: salted butter, hard roll, Coffee (Brewed From Grounds) , Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk. Déjeuner: smart ones swedish meatballs. Dîner: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Ground Turkey Patty, Tomato Ketchup, Light American Cheese, Potato Hamburger Rolls. Snacks/Autre: Star Brites Butterscotch Disks, Soft Baked Nantucket Dark Chocolate Chunk Cookies, G2 Perform 02 - Orange, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk, Fiber Plus Nutty Delights Peanut and Dark Chocolate. plus...
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4075 kcal
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Exercice:
l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 10 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Boxe - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes, Repos - 2 heures, Dormir - 7 heures, Debout - 30 minutes, Conduire - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Assis - 3 heures et 45 minutes. plus...
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Perdant 1,5 kg par Semaine
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Historique de poids de GogglesPaesano
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