|
с возвращением меня) не знаю, на сколько хватит в этот раз)) за месяц обжираловок и снижение активности набрала 1кг, но по ощущениям больше. Стало некомфортно в теле и хочу снова скидывать жирок и набирать мыш.массу, а для этого нужно прекращать тюленить) Пожелайте мне успехов ;)
|
63,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,1 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1683 kcal
|
Gras: 56,50g | Prot: 95,03g | Glu: 200,92g.
Petit Déjeuner: Семга Запеченная, Увелка Чечевица Зелёная, Леовит Кисель Очищающий. Déjeuner: Шоколадница Раф Кофе, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Dîner: Heinz Соевый Соус Премиум, Семга Запеченная, Vici Пельмени с Креветками. Snacks/Autre: Киви, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), VPLab Nutrition Low Carb Protein, Ironman Protein Bar Crispy Corn. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|