Journal de J8waves, 20 sept. 19

Yesterday: Carbs overshot. But hard to control when I had a friend over. Was able to have a bigger calorie deficit because I ate mostly veggies.

66,9 kg Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.    Reste à parcourir: 12,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1282 kcal

Gras: 66,65g | Prot: 74,64g | Glu: 92,81g.   Petit Déjeuner: Hormel Spam Low Sodium, Fried Egg. Déjeuner: Sushiya Salmon Poke, Southern Tsunami Sushi Bar Dragon Roll. Dîner: Gado Gado Sauce (Sinti) , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Cabbage , Green String Beans, Prawns, Fried Egg. Snacks/Autre: Deep Masala Paratha (60g), Walkers Shortbread Cookies. plus...

2411 kcal

Exercice: Vinyasa Yoga - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...