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J8waves
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25 sept. 19
Journal de J8waves, 25 sept. 19
Profil de J8waves
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Did some light weights yesterday. Came home super tired and hungry. Went overboard on carbs but reigned myselfnin at dinner (chicken curry and salad... oh there was a small piece of potatoe)
66,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
5,9 kg
.
Reste à parcourir:
12,0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 25 septembre 2019:
440 kcal
Gras: 29,14g | Prot: 31,63g | Glu: 11,59g.
Petit Déjeuner:
Hormel Spam Low Sodium, Soft Boiled Egg, Raspberries , Fage Total 2% Greek Yogurt.
plus...
2152 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Perdant 0,6 kg par Semaine
9 supporteurs
Encourager
Commentaires
All good!!!
25 sept. 19 par le membre:
liv001
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Historique de poids de J8waves
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