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Super feliz que mesmo na manutenção ainda estou eliminando peso 🙏🙏🙏
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61,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,5 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1100 kcal
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Gras: 73,45g | Prot: 71,70g | Glu: 30,44g.
Petit Déjeuner: Sanduíche de Presunto e Queijo, Melitta Café sem Açúcar. Déjeuner: Alface, Queijo Parmesão Ralado , Creme de Leite Fresco, Queijo Minas Padrão , Ricota Fresca, Azeitonas Pretas, Tomates, Subway Tomate, Quatá Creme de Leite Fresco, Maracujá, Pif Paf Meio da Asa de Frango , Arroz de Couve Flor. Dîner: Café Solúvel Granulado Matinal , Chocolate Amargo 70% Cacau, Leite de Coco Tradicional, Extrato de Baunilha, Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Frango Desfiado, Queijo Parmesão Ralado , Requeijão Cremoso, Creme de Leite, Abobrinha. Snacks/Autre: Sadia Presunto tipo Parma Fatiado, Melitta Café sem Açúcar, Quatá Creme de Leite. plus...
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1337 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Aquagym - 45 minutes, Natation (Modérée) - 45 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Salle de Sport - 45 minutes, Apple Health - 20 heures et 40 minutes. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Lourdes Micheluci
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