Journal de J8waves, 17 oct. 19

I think I need to go back to strict KETO. Watching calories doesn’t seem to work for me. I’ve also been going to gym everyday this week.

66,3 kg Perdu jusqu'à présent: 6,0 kg.    Reste à parcourir: 11,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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619 kcal

Gras: 36,27g | Prot: 27,32g | Glu: 52,99g.   Petit Déjeuner: Banana Bread, Raspberries , IHOP Fried Eggs. Déjeuner: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Snacks/Autre: Kroger Salted Peanuts. plus...

2375 kcal

Exercice: Vinyasa Yoga - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...