Journal de wvdzwart, 20 oct. 19

Gewicht omhoog: +0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.8, -0.5, -0.1) kg
Gewicht = (13.0, 51.3, 2.7) kg
Verdeling = (19.4, 76.6, 4.0) %
Vocht = 57.1%

Late meting. Nu even stabiel met mijn gewicht en daarbij nog wat vochtverlies, waardoor het vetpercentage iets omhoog schommelt. Gisteren ben ik redelijk streng geweest en ben ik maar net boven mijn RDI uitgekomen door wat druiven tegen het einde van de dag.

Ik heb zelfs nog een Ehrmann dessert en een stuk chocolade kunnen afslaan. Ik ben weer op de goeie weg.

67 kg Perdu jusqu'à présent: 24 kg.    Reste à parcourir: 2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1448 kcal

Gras: 31,19g | Prot: 108,34g | Glu: 180,21g.   Petit Déjeuner: Tap Water. Déjeuner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Dîner: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), AH Pitloze Witte Druiven, Tangerines (Mandarin Oranges), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Garden Gourmet Kaasburger met Goudse Kaas, AH Sperziebonen Gebroken , Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). plus...