|
Вчера немного вечером сьела лишнего: сулугуни и кето хлебец. Думала, что отвеса не будет. Приятно ошиблась. Отлепилось 300 грамм.💃 Завтра будет две недели , как я подсчитываю калории. Первая неделя на низкожировой(вес снижается,но постоянно тянет что-нибудь сьесть еще),оказалось не мое.Знаю,что в дальнейшем сорвусь.А вот с 4 ноября я на кето питании.Это то,что надо! И сыт и вес вниз идет.Что удивительно, не тянет на сладкое! А здесь насмотришься разных вкусняшек ! Я только радуюсь красивым и должно быть невероятно вкусным, штучкам. НО сама их НЕ ХОЧУ ! Свой ' сладкий вагон ' я оставляю в прошлом. Всем хорошего воскресения!😍🥰🍒
|
85 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1298 kcal
|
Gras: 100,91g | Prot: 77,66g | Glu: 19,16g.
Petit Déjeuner: Спаржа по-Корейски, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Bogdamilk Сулугуни 45%, Бекон (Жареный), Корень Сельдерея, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Déjeuner: Майонез, Редис, Морской Окунь. Dîner: Майонез, Bogdamilk Сулугуни 45%. Snacks/Autre: Хлебцы, Капучино. plus...
|
|
2228 kcal
|
Exercice:
Squats - 3 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Repos - 14 heures et 47 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|