Journal de carbonracer, 22 nov. 19

Höchstgewicht! Ich kann mich im Moment nicht zügeln!! Also muss ich die Notbremse ziehen!
97 kg Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.    Reste à parcourir: 17 kg.    Régime suivi: Mal.

Voir Calendrier de Régime, 22 novembre 2019:
2951 kcal Gras: 83,28g | Prot: 96,70g | Glu: 358,39g.   Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Déjeuner: Penny To Go Salatbox Käse-Schinken, Aldi Vollkorn-Batzen, Kaffee mit Milch, Holzofenbrot, Senf, Radieschen, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Freeway Aqua + Sport, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst. Dîner: Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Dürüm Döner. Snacks/Autre: Katjes Wunderland Pink Edition, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Biscotto Schoko Röllchen. plus...
3510 kcal Exercice: Conduire - 1 heure, Repos - 8 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 5 heures, Football - 1 heure et 10 minutes. plus...
Prenant 0,3 kg par Semaine



     
 

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