|
|
45 kg
Perdu jusqu'à présent: 20 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1401 kcal
|
Gras: 51,00g | Prot: 87,59g | Glu: 155,62g.
Petit Déjeuner: Мандарины, Омлет Пуляр. Déjeuner: Морская Капуста, Приготовленная Спаржа (Свежая), Хуторок Кукуруза Консервированная , Цветная Капуста, Морковь по-Корейски, Мидии (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Dîner: Чай с Лимоном и Сахаром, Вафли. Snacks/Autre: Мандарины, Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный 7%. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
мне помогла моя соседка по квартире прошлый раз когда дохуделась до 46 кг и боялась съесть несчастный бутер. Она постоянно капала на мозг, что я сильно худая и не поправлюсь, начала есть больше и увидела, что не поправляюсь. Вообще это нормально, просто нужно проверять раз в неделю-две мерить попу) я так делала т.к сразу там откладывается, если сантиметр прибавился можно слегка поменьше кушать и все будет норм
15 déc. 19 par le membre: anyabalakay
|
я Ем не более 600 калорий сейчас, на 8 день диеты устроила чит мил за неделю -3
15 déc. 19 par le membre: Дар'я Білаш
|
Каждый день добавляй по 50ккал, увеличишь норму и вес будет тоже на месте
15 déc. 19 par le membre: Николь234
|
Увеличивайте понемногу, не нужно бояться еды,так можно дойти до печального состояния, до рпп и анорексии, это опасно. Вам нужно расти сильной и красивой. Хорошо, что задумываетесь о правильном питании,но оно должно нести здоровье телу,не наоборот.
15 déc. 19 par le membre: ocheret76
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ria_Val
|