Journal de Shmuel_Rosental, 17 déc. 19

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So da bin ich wieder. Nach Verletzung und der daraus resultierenden schweren Knie-OP, bin ich wieder dick im Geschäft. Da ich aktuell keinen Sport machen darf und es dank der Orthese auch nicht könnte, muss ich die Kalorienzufuhr nach unten schrauben. Leider zu spät.. Aber mit euch hat das schon mal geklappt, also auf geht’s.

95 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 16 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 décembre 2019:

1738 kcal

Gras: 72,53g | Prot: 75,63g | Glu: 195,73g. Déjeuner: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane. Dîner: Alberto Lasagne Bolognese. plus...

2983 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Prenant 0,3 kg par Semaine

39 supporteurs Encourager

Commentaires

Weiterhin gute Besserung und viel Erfolg bei deiner Abnahme 💪🏻

17 déc. 19 par le membre: Sie_82

😳 das hört sich nach einer sehr schmerzhaften und großen Verletzung an! Musst du denn die orthese noch lange tragen? Auf jeden Fall wünsche ich dir weiterhin gute Besserung! Das mit den Kalorien packst du schon! Auch wenn es anfangs immer schwierig ist sich da wieder dran zu gewöhnen, aber es gibt sooo viele leckere und kalorienarme Gerichte 😋, ich glaube man sollte es einfach nicht als Verzicht, sondern als Zugewinn sehen. Viel Erfolg auf jeden Fall!🙋‍♀️

17 déc. 19 par le membre: esche85

Viel Erfolg 🍀 🍀 🍀 🙋‍♀️

17 déc. 19 par le membre: Tiemar

Gut, dass Du wieder hergefunden hast😉 Willkommen zurück 🍀

17 déc. 19 par le membre: summen

mit uns klappt das auch wieder.

17 déc. 19 par le membre: bauchtanz oma


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