Journal de phideta, 30 déc. 19

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen letzten Montag in diesem Jahr 🙋☕🥛🍵
83,2 kg Perdu jusqu'à présent: 44,3 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 décembre 2019:
698 kcal Gras: 6,64g | Prot: 69,42g | Glu: 89,42g.   Petit Déjeuner: Gut & Günstig Magerquark, Chiquita Banane, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Dulano Geflügel-Salami, Aldi Paprika, Kohlrabi, Radieschen, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, Harry Knolli Kartoffelbrot, Wasa Mjölk, Tassimo Café Crema. Dîner: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Radieschen, Gurke (mit Schale), Löwensenf Extra, Eisbergsalat, Kohlrabi, Aldi Paprika, Hähnchenbrustfilet. plus...
1508 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine

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Commentaires 
guten Morgen... danke wünsche ich dir auch 😉 
30 déc. 19 par le membre: dornfelder09
Moin liebe Phideta 😊 wünsche ich dir auch  
30 déc. 19 par le membre: Pinguin1512
das wünsche ich dir auch 
30 déc. 19 par le membre: Madam Glow
Für dich auch. 😁☕☕☕ 
30 déc. 19 par le membre: calpe2012
Wünsche ich dir auch🤗! 
30 déc. 19 par le membre: ChipBobo

     
 

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