Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 janvier 2020
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77,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1785 kcal
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Gras: 81,25g | Prot: 145,15g | Glu: 41,24g.
Petit Déjeuner: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Publix Fat Free Cottage Cheese, Egg White, Dasani Bottled Water (20 oz). Déjeuner: Smoked Tuna, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad without Croutons. Dîner: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Baked, Cooked). Snacks/Autre: Rum, Coca-Cola Diet Coke, Michelob Ultra Light Beer. plus...
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2267 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Thank you.... Enjoy your weekend...
11 janv. 20 par le membre: Jeff Minthorn
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Thank you.... Enjoy your weekend....
11 janv. 20 par le membre: Jeff Minthorn
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Historique de poids de Jeff Minthorn
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