Journal de Thefonz1974, 23 janv. 20

Profil de Thefonz1974 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Klaar voor 4 weken thailand! Maandag ga ik 4 weken volle bak sporten en gedien eten. 4 weken knallen en alles op alles zetten. Doel is dat ik na deze 4 weken minimaal 10 kg kwijt ben en dus eindelijk weer eens onder de 100 uitkom... stiekem hoop ik op 95-96 kg. We gaan er 299% voor 👍👍👍👍. Voor de geinteresseerden. Kijk maar eens op titan fitness in phuket, ook op fb!! #DO’nt quIT

107 kg Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg. Reste à parcourir: 9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 janvier 2020:

1558 kcal

Gras: 54,72g | Prot: 65,73g | Glu: 200,63g. Petit Déjeuner: Banaan, Sinaasappelen, Nutella Hazelnootpasta, Wasa Volkoren Cracker. Déjeuner: Volkoren Brood, Gebakken Ei. Dîner: Courgette Lasagne. Snacks/Autre: Leidingwater, Koffie. plus...

poids stable