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Massa Gorda reduzida para 17,1%
Massa Muscular aumentada para 35,1%
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66,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,5 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2182 kcal
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Gras: 176,89g | Prot: 105,92g | Glu: 44,35g.
Déjeuner: J. D. Gross Chocolate Negro Equador 95% Cacau, Continente Amendoim Torrado sem Casca, Continente Cebola Picada, Calvé Mostarda, Kania Maionese, Abacate, Ovo Cozido, Hambúrguer 1, Legumes Alface, Vinagre Balsâmico de Modena, Azeite Extra-Virgem. Dîner: J. D. Gross Chocolate Negro Equador 95% Cacau, Continente Amendoim Torrado sem Casca , Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Casa do Chascada Cogumelos Shiitake com Pimento, Azeite e Especiarias, Calvé Mostarda, Tomates, Azeitonas Pretas, Coco, Lactifeita Queijo Fresco Meio Gordo, Hambúrguer 1. Snacks/Autre: Café Expresso. plus...
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2349 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 1 heure, Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Google Fit - 22 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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