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kir-rich
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12 mars 20
Journal de kir-rich, 12 mars 20
Profil de kir-rich
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 mars 2020
93 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,7 kg
.
Reste à parcourir:
7 kg
.
Régime suivi: Mal.
Voir Calendrier de Régime
, 12 mars 2020:
453 kcal
Gras: 29,31g | Prot: 24,07g | Glu: 22,87g.
Petit Déjeuner:
Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Сахаром.
Snacks/Autre:
Мандарины.
plus...
2212 kcal
Exercice:
работа за ПК - 3 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 7 heures.
plus...
Prenant 9,8 kg par Semaine
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Historique de poids de kir-rich
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