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Setelah minggu lalu stuck, berkat Sabar & konsisten alhamdulilah turun lagi 1,1 KG 💪💪
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71,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg.
Reste à parcourir: 6,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1875 kcal
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Gras: 55,03g | Prot: 131,10g | Glu: 218,68g.
Petit Déjeuner: Yoforia Yogurt, Evolene Whey Protein. Déjeuner: ABC Saus Sambal , Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Bango Kecap Manis, Chicken Breast, Egg, Egg White . Dîner: Kerupuk Putih, Pempek Ikan Tenggiri, Sugar, Brown Sugar. Snacks/Autre: Yoforia Yogurt, Siomay, Pempek Ikan Tenggiri. plus...
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2238 kcal
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Exercice:
Fitness - 40 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, Repos - 17 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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