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Setelah naik Dan turuunnn lagiiiiii, masih normal berarti ini badan ada naik & turun'y 😇
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70,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,2 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2197 kcal
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Gras: 90,74g | Prot: 91,36g | Glu: 255,82g.
Petit Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng, Brown Sugar, Pempek Ikan, Whey Protein Isolate 90, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Déjeuner: Kusuka Keripik Singkong, Fried Tofu, Indonesian Fried Tempeh, Crackers, Indonesian Otak Otak Fish Cake, Rice Nasi Uduk. Dîner: Indonesian Martabak Manis. Snacks/Autre: Kapal Api Special Mix. plus...
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2100 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 15 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 18 heures et 15 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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