|
🚫🚫 Помогите посчитать суточную норму калорий чтобы похудеть ? 24 года 171 рост 78.3 вес .нагрузка минимум пишу .
|
78,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1837 kcal
|
Gras: 80,85g | Prot: 60,00g | Glu: 222,87g.
Petit Déjeuner: Сушка, Зефир. Déjeuner: Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Dîner: Roshen Esmeralda Dark Choco , Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брынза, Жареная или Запеченная Курица, Гречка с Мясом. Snacks/Autre: Зефир, Сушка, Roshen Esmeralda Dark Choco , Сан Саныч Семечки Жареные. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
1586 ккал это дефицит для вас, без спорта. Но танцуйте и ходите) главное в удовольствие. И правильно считайте калории
13 mai 20 par le membre: Katrusyaka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Katikooooo1996
|