|
Я - Ира👋🏻 Сбрасываю вес год, из которого 3 месяца было плато, 2 месяца занималась в зале с тренером, потом перерыв 2,5 мес, сейчас снова возвращаюсь к ПП. Еще планирую снова подключить СПОРТ, но уже как самостоятельные тренировки.
📝Это я тут для себя набрасываю, чтобы снова не забросить из-за нехватки мотивации или какой-нибудь лени😄
|
63,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,9 kg.
Reste à parcourir: 8,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1598 kcal
|
Gras: 86,03g | Prot: 77,02g | Glu: 127,06g.
Petit Déjeuner: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлопья Овсяные Геркулес Геркулес, Агро-Альянс Рис Рубин. Dîner: Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Вареное Яйцо. Snacks/Autre: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яблоко Антоновка. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|