|
Het gaat heel veel trager bij mij dan bij anderen, maar het is me eindelijk gelukt sinds ik dit account heb gemaakt om 10 kilogram af te vallen! Ik was bijna 150 kg op mijn zwaarst, dus dit is heel erg netjes vind ik. Ik vind het ongelofelijk, want ik was op een punt dat ik gedachtes had dat ik niet meer lopen en/of leven zou.
In de laatste 2 maanden was ik niet heel erg gefocust om het vet weg te krijgen maar dat ik de oorzaak van mijn eetbuien en gewichtstoename probeerde oplossen. En dat gebeurde eerst met trial en error helaas en daarna wat gezondere dingen zoals o.a. mindfulness oefeningen en daarna zelfs heel veel wandelen/snel lopen, denk aan heel veel kilometers lopen bijna elke dag.
Het is desondanks het succes dat ik heb opgeleverd nog steeds heel stressend voor mijn zelfbeeld dat de morbide obesitas kilo’s niet sneller weg vlogen. Maar aan de rationele kant vind ik dit veel beter. Liever dat het wegblijft dan dat ik in een oneindige oorlog met afvallen zit. Ernstige eetbuien heb ik namelijk niet meer sinds maanden. Voedsel is geen middel meer van mij waar ik bij schuil zocht in tijden van ellende, maar iets wat ik nodig heb om gezond te blijven. Ik zou wel graag leren calorieën tellen/gokken met de loop van de tijd, maar dat komt wel.
Andere verleidingen om op te geven voor degenen die ernstige emotionele eters zijn/waren is natuurlijk ook weer de lastige crisis. Maar desondanks de vele stress in de afgelopen maand/weken geef ik niet op met mijn droom voor een allround gezondere levensstijl.
|
118,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 33,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|