|
wel gezakt naar 14,3% BF
|
80,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.
Reste à parcourir: 9,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2177 kcal
|
Gras: 105,39g | Prot: 79,82g | Glu: 237,34g.
Petit Déjeuner: Koffie met Melk en Suiker, Jong Belegen 48+, Erdbeermarmelade, Bruine Boterham, Halfvolle Chocolademelk. Déjeuner: Chocoladepasta, Bruine Boterham. Dîner: Curry Kruiden Ketchup, Hollandse Fritessaus, Hollandse Fritessaus, Curry Kruiden Ketchup, Zachte Volkoren Broodjes, Rundergehakt (Hamburger, ca. 23% Vet, Ingevroren). Snacks/Autre: Kop Soep Kip, Bananen, Appels. plus...
|
|
2934 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de AndreRutten
|