Journal de korakdot, 22 oct. 10

Its time sort the good food. Dinner at friends house lots pork belly and cakes. We will have swimming and spa.
- running

62 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg.    Reste à parcourir: 1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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3654 kcal

Gras: 100,76g | Prot: 112,07g | Glu: 588,86g.   Petit Déjeuner: Bananas, Milo Tonic Food Drink, Strawberry Jelly, Quick Rolled Oats. Déjeuner: Whole Wheat Penne Rigate, Apples, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dîner: Tortilla Corn Chips, Feng Shui Maki Rolls Seaweed Wrapped Rice Crackers, Steamed Peking Dumplings, Cookies & Cream Ice Cream, Sprite, Iced Tea, Apple Crumb Donut, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Select Tiramisu Mousse Cake, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bananas, Whole Wheat Penne Rigate, Egg White. Snacks/Autre: Baby Ruth (Fun Size), Whole Psyllium Husk (Non-Irradiated). plus...

2458 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 9 heures, Course à Pied - 10/kph - 45 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure, Repos - 8 heures et 15 minutes, Dormir - 5 heures. plus...