|
Первые Замеры были 13 мая сняты.
т 82 -82 (0)
ж 110 - 108.5 ( 1.5)
б 116-114 (2)
н 71 -70 (1)
ушло 4.5 см за 16 дней
Ем на 1700 -1900 ккл 5 дней 30 мин зумба и иг 16 /8 10 дней . для меня это уже хорошо .
|
85 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
777 kcal
|
Gras: 43,89g | Prot: 38,20g | Glu: 56,24g.
Petit Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Жареное Яйцо, Сосиски, Маффины, Вареное Яйцо, Пицца с Ветчиной. plus...
|
|
2236 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 1 minute, Squats - 2 minutes, Zumba - 15 minutes, Repos - 15 heures et 42 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|