|
Всем привет . 3 дня был жор ) но я опять в строю . но у меня проблема я потянула связку или что нога просто адски болит при тренях 15 минут сегодня выдержала и больше не могу . ногу поднимать больно . Кароче появилась у меня идея X . хочу научиться тверкать. Кто то этим занимается?? как вам ? может есть уроки толковые в ютуб что-то я их не нашла
|
85 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
740 kcal
|
Gras: 30,08g | Prot: 19,20g | Glu: 100,65g.
Petit Déjeuner: Простые Пельмени, Печенье, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Жареная Картошка, Жареное Яйцо. Dîner: Клубника, Зефир. plus...
|
|
2204 kcal
|
Exercice:
Zumba - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|