|
gisteravond volledig laten gaan, 1000 kcal teveel gegeten en toch nog steeds 70 vanmorgen, weet niet waar ik dat aan verdiend heb
|
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1354 kcal
|
Gras: 69,83g | Prot: 48,03g | Glu: 131,82g.
Petit Déjeuner: AH Amandelmelk Ongezoet, Gebakken Ei, AH Kefir, Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta. Déjeuner: Van Gilse Kristal Suiker, Witte Tarwebloem, AH Roomboter Ongezouten, AH Cranberry Granaatappel Fruitspread, Rabarber. Dîner: AH Bacon Reepjes, AH Geitenkaas Oud 50+, AH Doosjevol Frambozen, AH Rucola Sla Melange, Komkommer (met Schil). Snacks/Autre: Propercorn Smooth Peanut & Almond , Toblerone Toblerone. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Als je je ADH instelt op 800 kcal is het niet moeilijk om er 1000 bij te eten hè. Dat is toch veel te laag! 1800 kcal is niet gek, daar ga je inderdaad geen kilo’s van aankomen.
18 juin 20 par le membre: bolleke333
|
Echt? Ik dacht dat dat veel teveel was...
18 juin 20 par le membre: littlemisssjunshine
|
Toen ik dat elke dag at, kwam ik alleen maar bij...
18 juin 20 par le membre: littlemisssjunshine
|
Ik weet niet hoe groot of hoe klein je bent, natuurlijk, dat is wel belangrijk. Maar tenzij je echt héél klein bent en nooit uit je zetel komt is 800 kcal gewoon echt te weinig.
Je moet ook op lange termijn kijken: dat kan je nooit volhouden. Beter iets meer eten en traag afvallen dan nu crashen.
18 juin 20 par le membre: bolleke333
|
Ik ben 1,74 m en eerst fietste ik elke dag naar m'n werk en danste ik één keer per week (en liep ik op m'n werk de hele dag de school rond), maar nu moet ik bijna altijd vanuit thuis werken en ga ik alleen meestal een uurtje wandelen ofzo..
18 juin 20 par le membre: littlemisssjunshine
|
Het is beter te mikken op 1500 kcal en 10000 stappen per dag.
19 juin 20 par le membre: monwol
|
Oké, dan ga ik dat proberen
19 juin 20 par le membre: littlemisssjunshine
|
Ik zou zeker wat hoger gaan in kcal. Je gaat dan niet als een speer afvallen maar traag en gestaag en hopelijk is het gewoon een makkelijk ritme dat niet voelt als dieeten. Ik ben meer dan 10 cm kleiner en ik eet 1300-1600 kcal per dag! En ik val ongeveer een halve kilo per week af zonder al te veel moeite.
19 juin 20 par le membre: bolleke333
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de littlemisssjunshine
|