18 juin 20 par le membre: bhubhuria
|
18 juin 20 par le membre: Sefti Rohman
|
Aku tetap makan nasiiii, soalnya gabisa kalo engga wkwwk. Tapi mah sianh aja
19 juin 20 par le membre: akubuncit
|
Lingkar perut susut brp centi tuh kak...
19 juin 20 par le membre: dinceefit
|
yg aprilhannya ngaruh gak kak
20 juin 20 par le membre: mega.ekklesia91
|
sama kak,,, tapi aku tetep makan sedikit 3x seperti biasa... baru 2 mingguan alhamdulillah perut ndak buncit seperti dulu
20 juin 20 par le membre: vividita
|
Kalo untuk lingkar pinggang aku dari 84 ke 80, perut dari 102 ke 99, lumayan wkwkw
20 juin 20 par le membre: akubuncit
|
Yang april han ngaruh lumayaan, aku coba seminggu doang nyusut 2cm an paha ku, dari 69,5 ke 67,5
20 juin 20 par le membre: akubuncit
|
@vivi bagus dooong, kita mah santai aja jangan ketat ketat amat wkwkwkwk
20 juin 20 par le membre: akubuncit
|
mau tanya dong ka,,
itu klo olahraga abis sarapan ngaruh g sih???
kan katanya klo olahraga mesti perut kosong
20 juin 20 par le membre: eesmamahrafa
|
bb sblm nya brpa kak? TB? sama persis sama aku kak...tpi aku lgi susah konsisten karena mw haid jdi gk bisa kontrol
20 juin 20 par le membre: ade gerlina
|
@eesmamahrafa kalau mau olahraga pagi memang bagusnya sebelum sarapan, tapi kalau dokter nyaranin setidaknya makan pisang dulu jadi pas olahraga ga pusing gitu
kalau setelah sarapan juga gapapa kok se bisanya aja, tapi dikasih jeda 2-3 jam setelah makan baru olahragaa
21 juin 20 par le membre: akubuncit
|
@ade aku dulu bb 80kg, tb 170cm hehe
21 juin 20 par le membre: akubuncit
|