Journal de pagentes, 22 juin 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 juin 2020
72 kg Perdu jusqu'à présent: 23 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1827 kcal Gras: 56,77g | Prot: 89,26g | Glu: 243,35g.   Petit Déjeuner: Pan Multicereales, Azúcar, Café Cortado, Hero Mermelada de Frambuesas Light. Déjeuner: SOS Arroz Blanco, la Artesana Mermelada de Arandanos, Danone Yogurt Natural, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Dîner: Hacendado Yogur con Fruta 0%, Lubina, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Autre: Banana, Hacendado Galletas Gofre Caramelo, Cerezas, Lindt Mint Intense, Azucarera Azúcar Blanco, Café Cortado. plus...
2191 kcal Exercice: Repos - 12 heures et 50 minutes, Dormir - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 10 minutes, Regarder TV - 3 heures. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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