Journal de korakdot, 05 nov. 10

I'm still eating the same thing. Next chicken recipe is roasted. More eggs please. Lessen the cayenne pepper.
- running
- bf% 23.4
- fat 14.4g

61,5 kg Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.    Reste à parcourir: 0,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1768 kcal

Gras: 40,63g | Prot: 109,34g | Glu: 246,77g.   Petit Déjeuner: Milo Tonic Food Drink, Strawberry Jelly, Old Fashioned Oats, Cooked Egg White. Déjeuner: Whole Wheat Penne Rigate, Apples, Pesto Sauce, Chicken Breast. Dîner: Whole Wheat Penne Rigate, Apples, Pesto Sauce, Chicken Breast. Snacks/Autre: polvoron, Fish Oil Omega 3, Psyllium Husks, Rold Gold Classic Style Pretzel Thins, Whole Wheat Bread, Chicken Breast. plus...

2438 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 9 heures, Course à Pied - 10/kph - 45 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure, Repos - 8 heures et 15 minutes, Dormir - 5 heures. plus...