|
Все привет . каким спортом занимаетесь??сколько раз в день ?? я 3 раза в неделю зумба и 5 дней в неделю зарядка и Планка. но эта неделя точно упражнений не будет . младшая на мне висит и я кушаю даже с ней
|
84 kg
Perdu jusqu'à présent: 16 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1923 kcal
|
Gras: 102,30g | Prot: 64,43g | Glu: 188,65g.
Petit Déjeuner: Кролик, Салат из Помидоров и Огурцов, Чумак Макароны, Масло Подсолнечное, Яйцо, Сыр Российский, Оладьи, Сметана . Déjeuner: Кокос, Lay's Чипсы со Вкусом Сметана и Зелень. Dîner: Кролик, Огурец (с Кожурой), Хлеб. Snacks/Autre: Садочок Яблочно-Виноградный Нектар. plus...
|
|
2161 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 9 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Repos - 15 heures et 41 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|