Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 juillet 2020
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70,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1459 kcal
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Gras: 51,76g | Prot: 120,13g | Glu: 129,95g.
Petit Déjeuner: Buncis, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Mentega, Tahu Kukus, Brokoli, Wortel Dimasak. Déjeuner: Serena Chocolate Short Cake, Kerupuk Udang, Telur Puyuh, Sambal Goreng Kentang, Mie Sedaap Mie Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. Dîner: Daun Singkong, Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Rengginang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). plus...
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1979 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 37 minutes, Course à Pied - 10/kph - 3 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Wira Yogie
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