|
Didn't have time to work out yesterday, worked all day, had to run errands after work, then cook dinner for the kids and do laundry. Today should be better, I have the day off!
|
85,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 21,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1007 kcal
|
Gras: 35,68g | Prot: 77,13g | Glu: 92,69g.
Petit Déjeuner: starbucks latte. Déjeuner: 1% milk, steel cut oats. Dîner: olive oil, hamburger, asparagus. Snacks/Autre: cottage cheese. plus...
|
|
2525 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,8 kg par Semaine
|