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fish, chicken and beef for next week. No more soup. lots of sweets.
- bmi 21.3
- fat% 13.4
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62 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1737 kcal
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Gras: 50,69g | Prot: 101,01g | Glu: 226,03g.
Petit Déjeuner: Milo Tonic Food Drink, Strawberry Jelly, Apples, Olive Oil, Cooked Egg White. Déjeuner: Baked or Broiled Salmon, Whole Wheat Penne Rigate, Apples, Pesto Sauce. Dîner: Baked or Broiled Salmon, Whole Wheat Penne Rigate, Oranges, Pesto Sauce. Snacks/Autre: Air Popped Popcorn, White Bread, Extra Dark Chocolate 60% Cacao, Spam Lite. plus...
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2012 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 9 heures, Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure, Repos - 8 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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