Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 juillet 2020
|
90 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 28 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
2133 kcal
|
Gras: 149,04g | Prot: 57,26g | Glu: 146,00g.
Petit Déjeuner: Сахар, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Сливочное Масло, Nesquik Какао на Молоке. Déjeuner: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сметана 20%, Ашан Персик Свежий, Творог 18%. Dîner: Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное. Snacks/Autre: Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 20%, Сахар. plus...
|
|
2396 kcal
|
Exercice:
Assis - 1 heure, Douche - 15 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 15 minutes, Cuisiner - 30 minutes. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Не могу ни голодать, ни сидеть на диете. Тяжело.Стараюсь не есть мучное, жирное и сладкое, а сегодня потянуло. Сьела бутерброды с маслом и ржаным бездрожжевым хлебом, пила какао с сахаром и молоком.
31 juil. 20 par le membre: leonsiya197
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de leonsiya197
|