|
Я очень рада, что не набрала вес за вчерашний День рождения. Хотя и была праздничная еда (торт, пицца, мороженое), но свою норму воды я постаралась выпить (2700 мл). Кроме того, после обеда в кафе, гуляла по парку со своими близкими, которые меня поддержали. И еще мы сходили в исторический центр города, ходили пешком, никаким транспортом не пользовались. Вчера, я установила рекорд - прошла 16981 шаг!
|
88 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 26 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1402 kcal
|
Gras: 56,30g | Prot: 43,53g | Glu: 193,04g.
Petit Déjeuner: Пискаревский Молоко 2,5%, Magellan Какао-Порошок, Абрикос, Бисквитный Двор Торт Творожный, Персики. Déjeuner: Подсолнечное Масло, Молодой Зеленый Лук, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гастроном Паштет из Куриного Мяса, Гороховое Пюре. plus...
|
|
2450 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 2 heures, Assis - 1 heure, Vaisselle - 20 minutes, Repos - 11 heures et 25 minutes, Douche - 15 minutes, Cuisiner - 1 heure. plus...
|
poids stable
|