|
Увы! За вчерашние 2076 ккал, вместо 1500 ккал, набрала 1 кг!
|
87 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 25 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1212 kcal
|
Gras: 35,88g | Prot: 85,17g | Glu: 144,09g.
Petit Déjeuner: Шарлотка с Яблоками, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Окей Изюм Темный, Галичина Кефир Нежирный, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Молодой Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). plus...
|
|
2989 kcal
|
Exercice:
Shopping - 1 heure et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures et 1 minute, Dormir - 8 heures, Assis - 2 heures, Vaisselle - 15 minutes, Douche - 15 minutes, Cuisiner - 2 heures, Repos - 5 heures et 59 minutes. plus...
|
Prenant 7 kg par Semaine
|