|
perjuangan banget makan nyentuh bmr doang😭 niat jam 6 sore stop makan malah masih kurang 200kcall lagi, begah duluan. akhirnya nyemilin selai kacang 100% kacang tanah (buat sendiri)
|
55,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.
Reste à parcourir: 5,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1071 kcal
|
Gras: 38,96g | Prot: 46,63g | Glu: 142,18g.
Petit Déjeuner: Roti Gandum Panggang, Selai Kacang. Déjeuner: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Indomaret Kacang Polong Tepung, Putih Telur Matang, Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dîner: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Selai Kacang, Pepaya, Kerupuk Asin, Tahu Bacem, Selada Kol, Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Ketupat. Snacks/Autre: Popcorn, Jeruk, Indomaret Kacang Polong Tepung. plus...
|
poids stable
|