Journal de carbonracer, 29 juil. 13

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Aus dem Urlaub zurück und abgenommen. Allerdings auch regelmässig trainiert!

91 kg Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg. Reste à parcourir: 11 kg. Régime suivi: Mal.

Voir Calendrier de Régime, 29 juillet 2013:

2495 kcal

Gras: 95,33g | Prot: 64,57g | Glu: 348,77g. Petit Déjeuner: Butter-Croissants, Butter, Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Äpfel, Camembert, Lätta mit Joghurt, Kaffee mit Milch, Lidl Rustico Brötchen. Dîner: Trattoria Alfredo Pizza Hawaii. Snacks/Autre: Kinder Riegel (21g), Weißer Tafelwein, Choceur Kaffee Sahne, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. plus...

2685 kcal

Exercice: Ménage - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures, Conduire - 40 minutes, Repos - 8 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,6 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Klasse!

29 juil. 13 par le membre: Ismelda


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