|
воспользовалась калькуляторами кбжу, которые мне прислали в комментариях к прошлому посту. как итог: вес наконец-то перестал расти. с моей относительно маленькой физической активностью буду пока питаться на 1400-1450 калорий. в течение учебного года ставлю цель повысить рск до 1600.
|
52,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,6 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
1419 kcal
|
Gras: 36,33g | Prot: 124,58g | Glu: 144,82g.
Petit Déjeuner: Молодая Морковь, Сахар, Вятушка Творог 3%, Голубика. Déjeuner: Спагетти, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые Клюква, Вишня и Миндаль, Zero Соус Чесночный, Телятина Отварная. Dîner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Zero Соус Чесночный, Laime Parmesan Lactose Free, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Snacks/Autre: Магнит Персик Парагваи , Веселый Молочник Молоко 2,5%, Когда Я Вырасту Детское Печенье 5 Злаков. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Молодчинка
А раньше на какую ккал питалась?
28 août 20 par le membre: ahtarina
|
ahtarina, начинала с низких калорий, чем не горжусь:( сейчас стараюсь держать планку и не опускать ниже 1400.
29 août 20 par le membre: non-serotonin
|
29 août 20 par le membre: ahtarina
|
Девочки помогите разобраться , в приложении.
29 août 20 par le membre: Elena.Kos.13
|
29 août 20 par le membre: ahtarina
|
29 août 20 par le membre: Razita b
|
razita, по мне самый простой вариант - в настройках профиля в приложении с телефона.
29 août 20 par le membre: non-serotonin
|
Девочки.
Какое количество белков, жиров и углеводов используете за день?
30 août 20 par le membre: Elena.Kos.13
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de non-serotonin
|