Journal de Hbear, 27 janv. 09

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 janvier 2009

101,9 kg Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg. Reste à parcourir: 34,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 janvier 2009:

1061 kcal

Gras: 29,78g | Prot: 53,32g | Glu: 157,62g. Petit Déjeuner: banana, instant oatmeal plain. Déjeuner: cherry tomato, ranch dressing, whole wheat english muffin, boiled egg, ham, turkey, onion, lettuce. Dîner: light miracle whip, lettuce, weight watchers whole wheat bread. Snacks/Autre: lean turkey slice, weight watchers wheat bread slice, edamame. plus...

3145 kcal

Exercice: Danse (Pas Lent) - 2 heures, Repos - 16 heures, Dormir - 6 heures. plus...

Perdant 17,1 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Felt really good today. Better than I have in a long time. Got a lot of stuff done last night and stayed under my 1200 calorie goal. I realize the 4lb weight loss is just water weight but it's still a nice start.

27 janv. 09 par le membre: Hbear


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