Journal de Rosana TP, 15 sept. 20

recomeçando tudo de Novo...
70 kg Perdu jusqu'à présent: 1 kg.    Reste à parcourir: 10 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 septembre 2020:
1216 kcal Gras: 77,69g | Prot: 90,32g | Glu: 39,05g.   Petit Déjeuner: Melitta Café sem Açúcar . Déjeuner: Rúcula, Alface, Carne de Vaca Moída Magra, Carne de Vaca Moída Magra, Quiabo Cozido, Quiabo Cozido. Dîner: Melitta Café sem Açúcar , Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Hortifruti Abacate. plus...
2220 kcal Exercice: Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 0,1 kg par Semaine



     
 

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