Journal de TMBoonstra, 22 sept. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 septembre 2020

118,5 kg Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg. Reste à parcourir: 1,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 septembre 2020:

1387 kcal

Gras: 51,35g | Prot: 44,33g | Glu: 179,66g. Déjeuner: Arla Biologische Kefir , AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Speltbrood. Dîner: Fussili/ macaroni. Snacks/Autre: Stroopwafel, Jumbo Cornets. plus...

480 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

Prenant 0,5 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

Hoe gaat het inmiddels?

04 oct. 20 par le membre: AviaMar

Lief dat je het vraagt😊 had net een korte update geplaatst. Mss dat ik later nog verder uitwijd

04 oct. 20 par le membre: TMBoonstra

maar goed, met ups and downs.. heb het sporten weer opgepakt eindelijk en merk dat ik dat toch wel echt lekker vind, naderhand😅 weegschaal had lege batterijen dus tijdje niet op gestaan... op tijd gaan slapen lukt deels...

04 oct. 20 par le membre: TMBoonstra

Goed dat je het sporten weet hebt opgepakt. Bewegen heeft zoveel voordelen. En de weegschaal is niet zo belangrijk hoor ;-) wel hoe je je voelt 👍🏽

04 oct. 20 par le membre: AviaMar


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