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today is my first day for doing my own diet.i cut all my food.and i also doing aerobics for 55 minutes.and now i am studying for tomorrow presentation.i hope i can do well and keep healthy.
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86,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 31,7 kg.
Régime suivi: 100%.
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483 kcal
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Gras: 11,39g | Prot: 21,95g | Glu: 76,45g.
Petit Déjeuner: hard boiled egg ( white egg ). Déjeuner: anlene low fat, fish ball, boiled. Dîner: large orange. Snacks/Autre: jacob's oatmeal cereal with apricot. plus...
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2921 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure, Assis - 4 heures, Travail de Bureau - 2 heures, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 55 minutes, Repos - 10 heures et 5 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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