Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 octobre 2020
|
119,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 124,3 kg.
Reste à parcourir: 19,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
4856 kcal
|
Gras: 192,77g | Prot: 176,99g | Glu: 594,02g.
Petit Déjeuner: Johma Gevuld Eitje Salade, Nutella Chocoladepasta, Wapenaer Jonge Kaas , LU Cracotte, Kips' Leverworst, Kaasbroodje, Cheddar Kaas, Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Zacht Wit Broodje. Déjeuner: Klene Zoete Drop. Dîner: Kipsaté, Jumbo Loempia. Snacks/Autre: Ben & Jerry's Topped Chocolate Caramel Cookie Dough. plus...
|
|
2940 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
Nog minder dan 20kg te gaan! 💪🏼
Echt zooooo onder de indruk van je prestatie!!
03 oct. 20 par le membre: Wobbeltje!
|
beste Jan,
ik heb ner je dagboek bekeken en kon bijna niet geloven wat jij voor elkaar hebt gekregen.
Ik stuur je dit bericht om je een hart onder riem te steken, zodat je nu vol blijft houden.
Hoe meer je afvalt en hoe minder je weegt hoe lager ook je BMR wordt en hoe lastiger het wordt om af te vallen. Als je gewend was om meer te mogen eten en door je lagere gewicht nu minder kcal verbruikt gaat het afvallen niet meer in kilo's, maar in onsjes en heb je door vocht vasthouden soms ook nog vervelende schommelingen naar boven. HOU VOL! 💪 ik heb enorm veel respect voor wat jij hebt gepresteerd. good luck and stay healthy 🍀🍀🍀
03 oct. 20 par le membre: Biene Mays
|
Hier sluit ik me bij aan, zó goed zonder “ hulpstukken “ 😉
03 oct. 20 par le membre: annemiek rembil
|
03 oct. 20 par le membre: Wikkie1977
|
Dank jullie wel :)
Ik blijf zeker volhouden en onsjes is ook prima toevallig was de afgelopen week weer eens een hele goede week.
Maar ben inderdaad al zo ver gekomen dat ik nu bijna de eindstreep kan ruiken en die wil ik nog steeds halen.
03 oct. 20 par le membre: Jan200
|
ik sluit mij ook volledig bij Biene Mays aan, wat een super prestatie 👍
03 oct. 20 par le membre: claudet57
|
fantastisch, gewoonweg fantastisch. chappeau ❤
03 oct. 20 par le membre: smootylaatmaar
|
Wauw, heel veel respect!👏🏼
03 oct. 20 par le membre: mariekevermeer
|
wauw wat een top prestatie
die laatste 20 gaan zeker lukken
03 oct. 20 par le membre: monique van ruler
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Jan200
|