Journal de non-serotonin, 24 oct. 20

ура!!!!! я очень рада за тебя и горжусь, что ты не опустила со страху, привесы это норма) особенно во время поднятия, ты молодчина!я специально поэтому и стралась писать тут, чтобы ты не сдалась ♥️ 

jimin, твои старания не прошли даром!! на следующей недели планирую снова сделать скачок калорийности, но это пока только мысли 🤭 страшно пипетс, но ты и элла воодушевляете меня на риск (забавно, что этот «риск» на деле полезный) 🖤 

non, прости но так хочу пошутить :"сейчас я назову это разминкой")), ваобще не бойся зай! кстати, чтобы было легче,подними на 50-100 и неделю не взвешивайся, чтобы не видеть лишней воды ♥️удачи, я чувствую ты скоро будешь спокойно на 1900 есть)) незнаю, но мне почему-то так кажется) и не набирать конечно же)  

jimin, ахах, вот бы это действительно стало лишь разминкой) на самом деле ты права, мне бы перестать взвешиваться по несколько раз на дню...из-за привеса в пол кг на этой неделе я от весов вообще не отлипаю. но я почему-то очень хочу довериться твоей точке зрения, так что, как мы любим, «с понедельника начну»😄 

я взвешиваюсь только рано утром, причина наипростейшая : с утра ты пустой, а потом ты поешь -+еда, попьешь +вода, отёк и т.д.так что если я забыла взвеситься, то я не рискну встать в обед или вечером, зачем, я ведь добавила тяжесть Не вижу смысла шатать нервы, вот реально, зачем днем то тревожить весы А про точку зрения, если ты про прибавку калл и неделю не вставит на весы, то это проверенная тактика) А если про поднятие ккал до 1900,то тоже поверенно ахахах, ну я считаю, что вот представь, ты сейчас ешь на 1420,ну и если прибавишь хотя-бы 300 кк постепенно, ну прям разжиреешь от них, ужас)) это же целых 3 банана или тарелочка овсянки, уффф)  

странно, почему когда я делаю перенос с заглавной буквы на другую строку, ФС это делает сплошным текстом 🙄 

jimin, я просто уже знаю, сколько я должна весить вечером, чтобы не было привеса утром🤣 вот такую себе больную тактику выработала, но нервы это шатает знатно, не спорю. мой максимум выдержки был три года назад - я не взвешивалась цЕлЫХ 21 дней, представь себе😅 ладно-ладно, сама уже давно хотела завязать с этой нездоровой привычкой. вроде все мы понимаем, что цифры на весах совсем не показатель состава тела, но все равно продолжаем к ним по итогу бегать... 

три года...бусинка, а ты сколько борешься с похудение и этими мыслями?? Ого, тогда я ещё большее хочу, чтобы ты быстрее вылезла отсюда, я бы с ума сошла 😅 

jimin, оох, где-то с 12 лет я уже точно начала замкнутый круг жесткая диета - набор - диета - набор... пошёл четвёртый год. помню, как в 7-ом классе рисовала себе идеал фигуры, проецировала тогда его на свою одноклассницу (уж очень мне нравилась ее подтянутая форма, хотя сейчас подумай, если ребёнку 13 лет, то какая там форма 😅). потом, когда уже набрала килограмм 10 и пересматривала фотографии, то неожиданно осознала, что я была даже чуть ли не худее той одноклассницы, ноги-палки и прочее. вот только я себя в том весе вообще ни разу не любила, всё думала, что толстая. сейчас всё ещё тяжело адекватно смотреть на своё тело, но уже стараюсь не сравнивать себя с теми же одноклассницами. как никак у нас у всех генетика разная, разный образ жизни... как-то так, надеюсь не загрузила тебя информацией, ахах. а ты как давно в этом..назовём «деле»? 

ну я а этом деле наверное немного, типо в жескаче ну почти год, но крч 2020👍, но с июля я начала восстановление, поэтому дошла до 2400кк сейчас.-.,я может фото фигуры щас залью, для себя  

jimin, оо, давай! блин, вообще очень горжусь тобой, что ты вышла с жестких диет, ещё и на такую крутую калорийность! 

блин, а как сдесь фото подписывать? 🙂 

jimin, с компьютера все довольно просто, но если ты с телефона, то нажми добавить фотографию, и перед тем, как выкладывать, нужно пролистать немного вниз и там будет строка «добавить комментарий». 

Уважаю! 👍 Это требует больших усилий, но это очень важно. Это меняет жизнь в лучшую сторону) проверено))