Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 novembre 2020
|
78,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1220 kcal
|
Gras: 33,12g | Prot: 141,74g | Glu: 89,52g.
Petit Déjeuner: Dasani Bottled Water (20 oz), Coffee, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate. Déjeuner: Kroger Pork Rinds, Gardetto's Original Recipe Snack Mix (46g), Mt. Olive Pepperoncini, Publix Fat Free Cottage Cheese, Spinach, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Low Calorie Salad Dressing, Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can, Coca-Cola Diet Coke (Can), Aquafina Water (16.9 oz). Dîner: Pork Roast (Lean Only Eaten), Penne, Food Lion Original Pork Rinds, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Carrots (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. Snacks/Autre: Chocolate Chip Cookie. plus...
|
|
2767 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 35 minutes, Musculation - 30 minutes, Repos - 11 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Jeff Minthorn
|