Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2020
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76,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 4,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1293 kcal
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Gras: 22,07g | Prot: 119,62g | Glu: 96,22g.
Petit Déjeuner: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Coffee, Dasani Bottled Water (20 oz). Déjeuner: Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can, Publix Fat Free Cottage Cheese, Spinach, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Low Calorie Salad Dressing, Coca-Cola Diet Coke (Can), Aquafina Water (16.9 oz), Gardetto's Original Recipe Snack Mix (46g), Publix Carrot Sticks. Dîner: Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Autre: Michelob Ultra Light Beer. plus...
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2196 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Jeff Minthorn
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